[121] Nietypowe święto

Titania · 12 Marca 2020

12 marca Światowy Dzień Drzemki w Pracy

Światowy Dzień Drzemki w Pracy widnieje w kalendarzu 12 marca. Dlaczego? Być może data ta została ustanowiona w czasie, gdy zima na dobre nie odeszła, a wiosna jeszcze nie przyszła. A to oznacza, że jesteśmy nieco senni i krótka drzemka w pracy może stać się wybawieniem.

Nie wszyscy mogą pozwolić sobie na 2-godzinny postój w środku dnia. Nie raz, nie dwa zapewne przyciąłeś komara w pracy. Nie ma w tym nic złego, nasz mózg musi się kiedyś przegrzać i potrzebuje odpoczynku.

Być może właśnie jesteś w pracy, więc co zrobić... Zamknąć na chwilę oczy i odpłynąć. Przy ośmiogodzinnym trybie pracy zmęczenie może dopaść nas nie wiadomo kiedy. Pojawia się jak zmora w najgorszych snach, chcesz zamknąć oczy, ale wiesz, że nie możesz. Ziewasz nieustannie, kolejna wypita kawa nie podnosi na siłach, wręcz przeciwnie jest coraz gorzej.

Zwolennicy tej idei powołują się na badania, które dowodzą, że kilkunastominutowy sen w ciągu dnia poprawia produktywność i nastrój.
Okazuje się, że drzemka działa korzystnie na serce, a regularna np. 2 razy w tygodniu po 15 minut, sprawia, że jesteśmy mniej narażeni na choroby układu sercowo-naczyniowego. Drzemka obniża poziom stresu i przynosi relaks. W czasie drzemki, a właściwie pod koniec, nasz organizm wydziela hormony: adrenalinę i noradrenalinę. To one stymulują pracę mózgu i sprawiają, że jest on lepiej ukrwiony.

Dzisiejszego dnia możesz, a nawet powinieneś zdrzemnąć się w pracy – trzeba jakoś godnie uczcić ten dzień.

Z okazji Światowego Dnia Drzemki w Pracy życzę każdemu z Was, wyrozumiałego szefa, który tak jak i Ty potrafi docenić wagę snu, po który wydajność wzrasta w 100 procentach.
A więc nie krępuj się – zdrzemnij się na chwilę, tylko pamiętaj, nie chrap, bo to już byłaby przesada.