[65] Trudny temat - Suplementy diety

[Asuna]

 

SUPLEMENTY DIETY

 

 

 

Dlaczego uważam, że suplementy diety powinno się zaliczyć do trudnych tematów?

Wiedza o nich jest powszechna, łatwo dostępna, lecz jak wiele z Was wie o nich tyle, co farmaceuci, bądź osoby bezpośrednio z nimi związane?

Każdy z nas powinien wiedzieć coś, cokolwiek o nich ze względu chociażby na to, iż reklamy o nich nas aż przytłaczają.

 

 

Suplement diety - produkt, który jest złożony z substancji odżywczych i traktowany jako uzupełnienie normalnej żywności. Jest to skoncentrowane źródło witamin, minerałów lub innych substancji; produkt ten jest wytworzony i wprowadzony do obrotu w formie umożliwiającej dawkowanie (w tabletkach, kapsułkach, proszku czy płynie).

 

 

LEK, A SUPLEMENT

 

Gdy wejdziemy do apteki, pierwsze co widzimy to kolorowe opakowania dużych ilości suplementów diety. 

Otaczające nas reklamy to reklamy suplementów.

Jaka jest zatem różnica między lekiem, a suplementem diety?

 

Suplementy diety to po prostu środek spożywczy, dający efekt odżywczy lub inny fizjologiczny. Ot, dodatek do żywności. Co więcej, jego jakość i bezpieczeństwo nie zostały potwierdzone badaniami klinicznymi. Nie wiemy, czy podana ilość substancji czynnej jest prawdziwa, czy jest to forma dobrze przyswajalna, czy produkt może wywołać skutki uboczne. Wraz z opakowaniem nie otrzymujemy również ulotki, jedynie kilka ogólnych zdań zdobiących opakowanie.

 

Lek to produkt leczniczy i już samo to zróżnicowanie wiele nam mówi o tym, czy lepiej sięgać po lek, czy suplementy diety. Lek ma za zadanie zapobiegać i leczyć choroby, może być także przydatny w ich diagnozowaniu. Każdy produkt musi przejść szereg badań i kontroli na każdym etapie. Lek to także zazwyczaj wyższe dawki danych składników, a ilość substancji czynnej jest stała.

 

 

CO MUSI BYĆ NA OPAKOWANIU SUPLEMENTÓW? 

-> określenie „suplement diety”,

-> nazwy kategorii substancji odżywczych lub substancji charakteryzujących produkt lub wskazanie charakteru tych substancji,

-> porcję produktu zalecaną do spożycia w ciągu dnia,

-> ostrzeżenie dotyczące nieprzekraczania zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia,

-> stwierdzenie, że suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety,

-> stwierdzenie, że suplementy diety powinny być przechowywane w sposób niedostępny dla małych dzieci.

 

 

Suplementy diety mogą zawierać nie tylko witaminy i składniki mineralne, ale także aminokwasy, lecytynę, błonnik, kwasy tłuszczowe, probiotyki, związki pochodzenia roślinnego lub zwierzęcego. Stosowanie takich preparatów wiąże się z osiągnięciem określonych korzyści. 

 

WADY SUPLEMENTÓW 

-> brak kontroli jakości (gorsza jakość, mogą wywołać działania niepożądane) 

-> brak wskazań oraz opisu działania 

-> sposób użycia oraz dawkowanie nie spełnia norm leku roślinnego

-> prosta i niekosztowna droga wprowadzenia na rynek  leczniczych surowców roślinnych 

-> brak potwierdzenia bezpieczeństwa i skuteczności działania 

BADANIA JAKOŚCIOWE  PREPARATÓW W HOLANDII  

 

- >29 suplementów diety z wyciągiem z liści miłorzębu

 

Wyniki:

> tylko 3 preparaty zawierały ekstrakt o wymaganych parametrach ilościowych, zapewniających skuteczność i bezpieczeństwo.

Raport Państwowego Instytutu Zdrowia Publicznego w Holandii:

> Wielokrotne przekroczenie w preparatach limitu kwasów ginkgolowych naraża na zażywanie substancji o właściwościach genotoksycznych i karcynogennych i może być niebezpiecznie dla zdrowia pacjenta

 

Kodeks Dobrych Praktyk Reklamy Suplementów Diety

 

> zakaz użycia w reklamie wizerunku profesjonalisty

> zakaz odnoszenia się do chorób, które nie istnieją

> nakaz użycia kategorii "suplement diety"

 

PYTANIA DO WAS

 

1. Co sądzisz o suplementach diety?

2. Zażywasz jakieś suplementy?

3. Czy miałeś/aś jakąś wiedzę na temat suplementów?

4. Masz kogoś w rodzinie, kto bierze suplementy w nadmiernych ilościach?

Źródło: studia, 1,2

[czak]

Dobra robota. :) 

 

Z supli to biorę tylko witaminy. Więcej mi nie trza. :D

[aesthetic]

1. Cóż mogę sądzić. Moim zdaniem dobrze, że w ogóle są. Nie są szkodliwe, oczywiście tylko wtedy gdy są one używane z głową i zgodnie z wytycznymi na opakowaniu.

 

2. Białko, kreatynę.

 

3. Minimalną.

 

4. Wydaje mi się, że nie.

 

Bardzo ciekawy temat, + ode mnie. 

[Titania]

1. Raczej sceptyczne i ostrożne podejście, tak jak ogólnie do leków, których nie lubię po prostu brać. W sumie cała moja rodzina od zawsze stroniła od tego, nawet do poziomu wytwarzania własnych syropów na bazie naturalnej i tak już chyba zostało

2. W okresie jesienno-zimowym witaminy 

3. Tak

4. Nie