Ciekawostki o śnie

[Kacpperek]

Czy sen jest ważny?

 

Według naukowców osoby przesypiające w ciągu nocy 7 godzin mają większe szanse na dłuższe i zdrowsze życie.

Podczas gdy osoby dorosłe śpią średnio 6 – 9 godzin na dobę, noworodki potrzebują aż 16 godzin snu.

W ciągu nocy mamy od kilku do nawet kilkunastu snów o różnej długości, które trwają zaledwie od kilku sekund do kilku minut. Wielokrotne śnienie świadczy o prawidłowej aktywności mózgu.

71,5% Polaków czuje się niewyspanym w ciągu dnia.

Prawie połowa naszych rodaków ma problemy z zasypianiem.

Według Sigmunda Freuda sny stanowią o naszych silnych oraz często nieświadomych pragnieniach, które są dla nas nieosiągalne.

Nasz sen składa się z 4 powtarzających się cykli.

Pełnia księżyca wpływa na sen – śpimy wtedy płycej i krócej.

 

Przesypiamy 1/3 naszego życia, czyli ok 20 – 25 lat. Najgorsze jest to, że prawie nic z tego nie pamiętamy, ponieważ zapominamy większość naszych snów.

Jeśli zasypiamy szybciej niż w 5 minut, może to świadczyć o niedoborze snu. Natomiast jeśli męczymy się z zaśnięciem przez ponad pół godziny, prawdopodobnie cierpimy na nadmiar snu. Idealny czas wynosi ok 15 min.

Śnimy jedynie o tych twarzach, które gdzieś już kiedyś widzieliśmy. Jeśli śni nam się randka z nieznajomym tak naprawdę nie jest nieznajomym, ponieważ w swoim życiu musieliśmy już widzieć tą twarz.

Czy to prawda, że liczenie owiec pomaga nam zasnąć? Absolutnie nie! Lepiej jest zająć mózg czymś bardziej kreatywnym oraz męczącym np. wyobrażaniem sobie pewnych sytuacji, miejsc lub krajobrazów.

Niewyspanie się można porównać do bycia pod wpływem alkoholu – lepiej nie wsiadać wtedy za kierownicę.

[kanarinio7]

Dzięki za info 😇😉

[Gosia ?!]

Cytat

Według Sigmunda Freuda sny stanowią o naszych silnych oraz często nieświadomych pragnieniach, które są dla nas nieosiągalne.

Polecam serial "Freud", dość ciekawy i ma mocny klimat. 

 

A co do całego postu - temat fajnie napisany, chociaż kolorystyka mogłaby być całkiem inna, bo bije po oczach. Lepiej czyta się coś w standardowym kolorze, tzn automatycznym, a kolorem wystarczy zaznaczyć ważniejsze kwestie. 

 

[`rage]

15 godzin temu, Kacperek69 napisał:

Niewyspanie się można porównać do bycia pod wpływem alkoholu – lepiej nie wsiadać wtedy za kierownicę.

Bardziej do bycia zjaranym xd