Artykuł - Paraliż senny

[wuzelove]

Paraliż Senny

Zapraszam do przeczytania artykułu o nietypowej przypadłości, której każdy może doświadczyć

 

Paraliż senny - czym jest, co oznacza:

Pewnie wielu z was się zastanawia czym w ogóle jest paraliż senny i z czym on się wiąże. Jest to bardzo tajemnicze zjawisko, które nie zostało jeszcze do końca zbadane. Jest ono zaliczane do parasomni, czyli do nienormalnych zachowań występujących podczas snu. Paraliż najczęściej pojawia się podczas zasypiania, tuż po zaśnięciu lub podczas wybudzania się. Jest to stan, w którym doświadcza się uczucia bezwładu. Osoba, która doświadcza owego zjawiska nie może ruszać żadną częścią swojego ciała, a jednocześnie jest świadoma tego, co dzieje się wokół niej. Zjawisku temu towarzysz ogromny niepokój oraz lęk, mimo, iż nie jest to stan zagrażający naszemu życiu. Każdy z nas kto zastanawia się czy można um**eć przez paraliż senny może być spokojny, gdyż mimo tego, że wywołuję ogromny strach i przerażenie to nie jest niebezpieczny dla życia czy zdrowia. Paraliż senny trwa zazwyczaj do kilku minut i samoistnie ustępuję. Może także zostać przerwany przez osoby trzecie poprzez delikatne dotknięcie.

 

Paraliż senny - u kogo występuje

Paraliż senny może się pojawiać u każdej osoby, gdyż nie do końca znane są konkretne jego przyczyny. Szacuje się jednak, że największe ryzyko jego pojawienia się występuje u osób ciepiących na zaburzenia lękowe, borykające się z niską jakością snu oraz nadużywających alkoholu. Na zwiększona ryzyko wystąpienia tego zjawiska narażeni są również pacjenci z depresją, bezdechem sennym oraz narkolepsją. Nawet 50% osób z narkolepsją zmaga się bowiem również z nawracającym regularnie paraliżem. 

 

Paraliż senny - jak rozpoznać

Wiele osób, które nigdy nie doświadczyły tego stanu zastanawiają się jak wygląda paraliż senny. Jest to częściowo lub całkowity paraliż ciała, co jest jego głównym objawem. Dochodzi do nienaturalnego porażenia mięśni, a jednocześnie pacjent zdaje sobie sprawę z tego, że nie śpi i jest wszystkiego świadomy. Bardzo często zdarzają się również dźwiękowe oraz wzrokowe, co dodatkowo potęguje strach. Podczas występowania zjawiska mogą się pojawiać przed oczami nierzadko przerażające, a wręcz demoniczne postacie. Osoba doświadczając takiego takiego stanu może próbować krzyczeć, aby przerwać ten stan, ale ze względu na bezwładność mięśni, nie jest ot możliwe. Charakterystycznym objawem paraliżu jest strach przed kolejnym atakiem. 

 

Paraliż senny - jakie są przyczyny

Paraliż sennym do tej pory nie został jeszcze dokładnie przebadany, dlatego bardzo ciężko jest podać konkretne przyczyny jego występowania. Jednym z czynników przyczyniających się do występowania tego zjawiska jest nieprawidłowa higiena snu. Może więc napotkać osoby, które mało śpią, ich sen jest nieregularny, a do łóżka kładą się od innych porach dnia. Wywołać go może silny i nieprzerwany stres oraz napięcie emocjonalne. Może towarzyszyć również innym chorobom, a przede wszystkim narkolepsji, depresji lub chorobie dwubiegunowej. 

 

Paraliż senny - jak leczyć

Paraliż nie jest jednostką chorobową, dlatego ciężko mówić o jego leczeniu. Stosuję się jednak pewne środki zapobiegawcze malejące na celu złagodzenie nieprzyjemnych dolegliwości, jakie wywołuje. Jednym ze sposobów na radzenie sobie z paraliżem jest z zagłębienie w tajniki odpowiedniego oddychania. Warto zadbać o prawidłowa jakość snu, co może pomóc łagodzić ataki paraliżu. W sypialni powinna panować odpowiednia temperatura, które nie może być zbyt wysoka. W pomieszczeniu tym powinna panować cisza oraz ograniczony dostęp do światła. Pomoże to uniknąć występowania dodatkowych bodźców, które mogłyby wywoływać halucynację. Przed położeniem się spać nie powinno się jest zbyt obfitych i ciężkich posiłków. Zaleca się również zrezygnowanie z korzystania z urządzeń elektronicznych emitujących światło niebieskie(telewizor, telefon, komputer itp), które wpływa negatywnie na proces zasypiania oraz jakość snu. By uchronić nas od światłą niebieskiego mogą też nam pomóc specjalne okulary NoBlue, które blokują światło niebieskie(artykuł o tym jak działają i jak je stosować). 

 

[czak]

Ogólnie to nas paraliżuje, coby podczas snu nie zrobić se kuku lub żeby nie wyjść na spacer (lunatycy) niestety mózg robi czasami psikusa i budzimy się wcześniej niż mózg wyślę sygnał "wake up" i mamy możliwość (nieprzyjemną) tego doświadczyć

[FUTUBA.]

spoko, ale

 

5 godzin temu, WZL napisał(a):

Paraliż najczęściej pojawia się podczas zasypiania, tuż po zaśnięciu lub podczas wybudzania się. Jest to stan, w którym doświadcza się uczucia bezwładu. Osoba, która doświadcza owego zjawiska nie może ruszać żadną częścią swojego ciała, a jednocześnie jest świadoma tego, co dzieje się wokół niej.

 

Paraliz najczesciej wystepuje w fazie glebokiego snu (REM), a nie podczas zasypiania. Podczas zasypiania wystepuja omamy hipnagogiczne, ktore charakteryzuja sie halucynacjami przed snem. Uczucie bezwladu jest do "przebicia" wystarczy ruszac duzym palcem u nogi

 

5 godzin temu, WZL napisał(a):

Zjawisku temu towarzysz ogromny niepokój oraz lęk, mimo, iż nie jest to stan zagrażający naszemu życiu.

Może również towarzyszyć spokój oraz lekkość; jest to rodzaj bardziej spokojnego paralizu sennego, ktory nazywa się "odwiedziny nocne/senne"

Po przebudzeniu widzimy jasna postac gdzies w naszym pokoju, ktora potrafi sie ruszac, ale do nas nie mowi. Zazwyczaj siedzi lub stoi w miejscu, nie trwa to dluzej niz 2/3 minuty i odchodzi/znika

 

5 godzin temu, WZL napisał(a):

Bardzo często zdarzają się również dźwiękowe oraz wzrokowe, co dodatkowo potęguje strach. Podczas występowania zjawiska mogą się pojawiać przed oczami nierzadko przerażające, a wręcz demoniczne postacie. Osoba doświadczając takiego takiego stanu może próbować krzyczeć, aby przerwać ten stan, ale ze względu na bezwładność mięśni, nie jest ot możliwe. Charakterystycznym objawem paraliżu jest strach przed kolejnym atakiem. 

 

Mialem w zyciu 5 paralizy sennych i nigdy z tak zwanym "demonem na klatce piersiowej" ( z tego co kiedys czytalem czesciej sie zdarza ten przypadek podczas prob OOBE)

Moim zdaniem, ataki dzwiekowe sa bardziej przerazajace od wizualnych z uwagi na to ze nie mozemy sie ruszyc, a np. slyszymy ze ktos idzie w kierunku naszego pokoju przez caly korytarz ( to akurat z wlasnego doswiadczenia)

 

Warto na koniec napomnac, ze paraliz senny najczesciej wystepuje u osob ktore interesuja sie swiadomym snieniem oraz "wychodzeniem z ciala"