Witam, są tu jakieś fit świry?
Wolicie trening siłowy na przyrządach czy własnej masie ciała a może samo cardio?
Jak macie jakieś plany treningowe albo dietki możecie je tu wrzucić.
Jak dzielicie partie na treningi jak wygląda wasz tydzień itd. chętnie poczytam
Ja sam ćwiczę od lat a ostatni rok bardzo regularnie, z 60kg zrobiłem 77 w ciągu 1,5 roku i jadę dalej do 80.
Pozdro
Umieściliśmy na Twoim urządzeniu pliki cookie, aby pomóc Ci usprawnić przeglądanie strony. Możesz dostosować ustawienia plików cookie, w przeciwnym wypadku zakładamy, że wyrażasz na to zgodę.